Bác sĩ da liễu giải thích chi tiết về công dụng của Niacinamide

Tác giả: Bác sĩ Miki Moroi, Giám đốc Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ 3M Tenjin. Với hơn 16 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực da liễu thẩm mỹ, tôi luôn lắng nghe kỹ lưỡng những lo lắng của từng khách hàng và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp. Tôi cũng thường xuyên chia sẻ kiến thức qua các phương tiện truyền thông.

Niacinamide – Thành phần "đắt giá" trong chăm sóc da, nhưng chính xác thì nó làm được gì?

Bạn có thể đã nghe nói nhiều về niacinamide – một thành phần đang "làm mưa làm gió" trong giới skincare. Nhưng rốt cuộc, niacinamide là gì? Và nó thực sự giúp ích gì cho làn da?

Niacinamide là một dạng vitamin B3 tan trong nước, mang lại ba lợi ích nổi bật đối với làn da – đặc biệt là da đang có dấu hiệu lão hóa:

• Làm mờ nếp nhăn

• Làm sáng da và ngăn ngừa đốm nâu

• Cải thiện tình trạng da khô, thô ráp và mụn

Tất cả những tác dụng này đến từ khả năng:

• Kích thích sản sinh collagen

• Ức chế quá trình hình thành melanin

• Tăng cường sản xuất ceramide – yếu tố giữ ẩm tự nhiên cho da

Cụ thể, Niacinamide giúp gì cho da?

1. Giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi

Niacinamide giúp da săn chắc hơn bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen – một loại protein quan trọng quyết định độ đàn hồi và căng mịn của làn da.
Ngoài ra, collagen cũng hỗ trợ giữ ẩm cho da, từ đó ngăn ngừa nếp nhăn do khô da.
👉 Tác dụng này đã được Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản công nhận từ năm 2017.

2. Làm sáng da, hạn chế đốm nâu và tàn nhang

Khi da tiếp xúc với tia UV, các tế bào hắc tố sẽ sản sinh melanin – nguyên nhân gây nám, sạm và đốm nâu.
Niacinamide không chỉ giúp ngăn chặn quá trình tạo ra melanin mà còn ức chế sự vận chuyển của melanin lên bề mặt da.
→ Kết quả là làn da trở nên sáng và đều màu hơn.

3. Ngăn ngừa da thô ráp và mụn

Niacinamide giúp tăng sản sinh ceramide – một thành phần tự nhiên trong da có vai trò giữ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da.
Ceramide suy giảm theo tuổi tác, khiến da khô, yếu và dễ kích ứng.
Niacinamide sẽ giúp phục hồi hàng rào da, ngăn ngừa tình trạng da khô ráp và nổi mụn.

Bao lâu thì niacinamide phát huy tác dụng?

• Sau 2 tuần: Có thể bắt đầu cảm nhận được thay đổi (như da bớt mẩn đỏ, mụn cải thiện nhẹ).

• Từ 1 – 3 tháng: Các tác dụng rõ rệt như giảm nếp nhăn, sáng da bắt đầu rõ ràng hơn.

‼️ Lưu ý: Niacinamide không phải là thuốc, nên cần thời gian để phát huy hiệu quả.
Trung bình, chu kỳ tái tạo da (doanh thu) là:

• Khoảng 28 ngày ở người 20 tuổi

• Tăng lên 45 ngày khi bước sang tuổi 40

→ Vì vậy, hãy kiên trì sử dụng ít nhất 1–1,5 tháng trước khi đánh giá hiệu quả.

Cách chọn sản phẩm chứa Niacinamide hiệu quả

Nên chọn các sản phẩm thuộc nhóm “quasi-drug” (bán thuốc) – tức là đã được Bộ Y tế Nhật Bản công nhận về hiệu quả.

Phân biệt:

• Bán thuốc (quasi-drug):
  Có chứa thành phần hoạt tính với nồng độ rõ ràng, được cấp phép về công dụng chăm sóc da (giảm nếp nhăn, sáng da…).

• Mỹ phẩm thông thường:
  Không yêu cầu nồng độ niacinamide cụ thể, nên hiệu quả thường thấp hơn. Một số chỉ chứa niacinamide ở mức 1–5%.

Cách sử dụng Niacinamide hiệu quả

1. Dùng sáng và tối

• Sáng: Tăng cường ceramide, bảo vệ da khỏi tác động môi trường.

• Tối: Hỗ trợ phục hồi da, làm sáng và cải thiện độ đàn hồi.

2. Tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất

Niacinamide thường ở dạng serum hoặc lotion. Hãy:

• Thoa sau khi làm sạch da

• Sau đó khóa ẩm bằng nhũ tương, kem hoặc dầu dưỡng

• Buổi sáng nhớ dùng thêm kem chống nắng

Tip: Dùng sản phẩm cùng dòng sẽ giúp tăng hiệu quả do sự tương thích trong công thức.

3. Bắt đầu dùng từ tháng 3 trở đi

Vì tia UV bắt đầu mạnh từ tháng 3, đây là thời điểm lý tưởng để bắt đầu chu trình chăm sóc da với niacinamide.

⚠️ Lưu ý khi dùng mỹ phẩm chứa Niacinamide

Dù rất an toàn, một số người có thể gặp phải phản ứng như:

• Mẩn đỏ

• Ngứa

• Mụn

📌 Nếu gặp tình trạng này, hãy:

• Ngưng sử dụng và theo dõi tình trạng da

• Thử giảm tần suất dùng hoặc chọn sản phẩm có nồng độ niacinamide thấp hơn (dưới 5%)

• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu các triệu chứng kéo dài

   Tổng kết

  Niacinamide là một thành phần toàn diện, vừa giúp chống lão hóa, làm sáng da, vừa tăng cường hàng rào bảo vệ da.
  Đây là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện làn da.

  🔸 Hãy kiên trì dùng đúng cách và chọn sản phẩm uy tín để tận dụng tối đa công dụng của hoạt chất tuyệt vời này!